در این نوشته با جواب فعالیت (فردی) صفحه 139 تفکر و سبک زندگی هشتم همراه شما هستیم.
جواب فعالیت (فردی) صفحه 139 تفکر و سبک زندگی هشتم
آیا تاکنون دچار افسردگی شده اید؟ علت آن چه بوده است؟ این افسردگی چه مدت طول کشید؟ علائم آن چه بود؟ در یک برگۀ کاغذ به سؤالات پاسخ دهید و برخی از آنها را برای دیگران بخوانید.
بله، به خاطر یک سری مسائل خصوصی به مدت یک هفته دچار افسردگی شدم، علائم آن تغییر در وضعیت خواب و خوراک، احساس خستگی و نداشتن انرژی برای انجام کارها ، سر درد، احساس ناامیدی، احساس بی باوری و بی ارزشی، گریه کردن و احساس تنهایی بود. برای حل این مشکل دانستم که اگر علائم افسردگی را در خود یا دیگران ببینم باید آن را جدی بگیرم، حال علتش هرچه می خواهد باشد، افسردگی قابل درمان می باشد و می توان با مراجعه به روان شناس و روان پزشک سلامتی خود را به دست آورد و فهمیدم که فرد افسرده را نباید تنها گذاشت.